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Nora Polisena, MÉd
Conseillère clinique accréditée
Conseillère d'orientation et de carrière accréditée
(she/her/elle)
DISPONIBLE POUR COUNSELING VIRTUEL AU QUÉBEC, EN ONTARIO ET DANS LA PLUPART DES AUTRES PROVINCES (sauf en Alberta et dans les Maritimes).
Que vous recherchiez une thérapie de soutien, que vous souffrez d'anxiété, symptômes dépressifs ou de deuil, que vous vous sentiez malheureux à la maison ou au travail, que vous ayez besoin de trouver un équilibre dans votre vie, ou que vous vouliez vous sentir en contrôle au lieu d'être submergé par les défis de la vie, j'offre une écoute active, un soutien, et des outils pour vous aider à retrouver votre motivation et à développer une nouvelle perspective pour continuer votre chemin.
En tant que thérapeute, j'offre du soutien aux adultes et aux adolescents (15 ans et plus) dans la gestion de leurs émotions et leur santé mentale, le développement de stratégies d'adaptation, et la mobilisation de leurs ressources. Cela commence par une écoute attentive et empathique, alors que je vous guide dans l'identification de vos forces ainsi que de vos difficultés. Je travaillerai pour vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos sentiments et vos défis, et à surmonter l'indécision, la procrastination et l'évitement qui vous bloquent. Ensemble, et dans la mesure où vous vous sentirez prêt, je vous accompagnerai dans les petits ajustements dans l'ici et maintenant qui feront une grande différence dans votre quotidien. En fin de compte, mon objectif est que vous vous sentiez vu, compris, valorisé et capable.
En tant que conseillère professionnelle et spécialiste en développement de carrière, j'applique cette approche thérapeutique de manière spécialisée et pratique aux problèmes de carrière et d'emploi. Cela peut inclure le choix de carrière, les décisions et la planification éducatives ou professionnelles, et les compétences et les soutiens à la recherche d'emploi. J'ai une expertise particulière dans la prévention et le rétablissement de l'épuisement professionnel, l'adaptation et la réadaptation au travail ou à l'école pour les limitations physiques, mentales ou intellectuelles et les stratégies pour faire face aux relations difficiles en milieu de travail. Bref, je vous soutiendrai dans le développement de compétences et de stratégies pour gérer votre carrière et tirer parti de vos connaissances, de votre expérience et de vos atouts personnels pour atteindre vos objectifs professionnels et de vie.
Approches
Psychologie positive
Thérapie cognitive comportementale (TCC)
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Entretien motivationnelle
Thérapie brève axée sur les solutions
Enjeux
Anxiété
Gestion de stress
Dépression
Estime de soi
Épuisement professionnel / « burn-out »
Conciliation travail-vie personnelle
Défis liés à la carrière
Deuil lié à la carrière
Exploration, prise de décision et planification de carrière
Réadaptation professionnelle
Soutien professionnel pour les limitations et incapacités physiques, mentales et intellectuelles
Thérapie de soutien pour les conjointes de travailleurs/travailleuses blessées
Valeurs
Authenticité
Ouverture d'esprit
Écoute empathique
Respect
Professionnalisme
Persévérance
Entraide
Optimisme
Adaptabilité
Apprentissage
Alliée LGBTQ
Affirmant de la neurodiversité
Plus que mon travail
"Les étoiles ne peuvent pas briller sans l’obscurité." - Ester Doyen
Je suis passionnée de décoration et je suis amoureuse des animaux. Mes deux chiens viennent d'un refuge. Je rêve d'avoir un sanctuaire animalier avec un café pour donner l'opportunité aux personnes handicapées d'acquérir une expérience de travail. Vous pourriez me rencontrer lors d'un cours de Zumba ou d'une randonnée.
Qualifications
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Plus de 10 ans d'expérience professionnelle en tant que conseillère dans les secteurs de la santé mentale, de l'éducation, et de la formation professionnelle
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Conseillère d'orientation acréditée auprès de l’Ordre des conseillers et conseillères d'orientation du Québec (OCCOQ)
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Maîtrise en counseling (MÉd) de l’Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Diplôme en Intervention en santé mentale (AEC), Cégep de Victoriaville
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Membre de l'Association canadienne de la formation professionnelle (ACFP)
- Antécédents professionnels en gestion et en ressources humaines dans les industries pharmaceutiques et textiles et des organismes communautaires
- Services en français ou en anglais